po prostu

a może po prostu Ty nie wiesz, że białko jest do uzupełniania braków diety co ? w ogole masz diete? hmb jak dla mnie jest g***no warte. czego to nie robi reklama i media ;/

[...] 10) informacje na temat diety -dieta jest nie zawsze zdaze zjesc zgodnie z dieta ale u mnie w pchnieciu kula nie patzry Sie na sylwetke tylko trzeba wazyc dosyc duzo po prostu duzym chłopem trzeba być czasami zjem jakiegos kebaba czy hot doga u mnie to nie gra roli 11)przewidziane finanse na cykl finanse nie graja roli 12) uwagi i sugestie [...]

Dieta jest w miare mozliwosci prawidlowa, nie ma w niej nie potzrebnych kalorii.. Nie jestem kulturysta ani nie chce nim byc, chce po prostu lepiej wygladac. Nie mam w tej chwili mozliwosci isc na silownie dlatego cwicze w domu, jestem zdania, ze na poprawe sylwetki i to pomoze. lepiej robic cos niz nic. pozdrawiam i prosze o kolejne sugestie. [...]

Mamy taka szara sztange na siłowni, która po prostu nic nie waży, na oko jestem w stanie porównać ciężar do 1-2kg, trener mu powiedział na tym treningu ze nie ma sensu mu pokazywać techniki w martwym ciagu bo przez godzine i tak nie da sie jej załapać i na to trzeba wielu godzin, powiedzial mu zeby nie robil w ogole martwego ciagu albo bez [...]

Wyniki? Mam w profilu hehe. No wiesz, mam swiadomosc ze z poządną dietą bylyby jeszcze lepsze ale nie narzekam. Po prostu nie chcialoby mi sie tego tak dobierac i monotonnie jesc tego samego. Trenuje dopiero kolo dwoch miesiecy na sprzecie (wczesniej tylko zaprawa z hantlami) i juz widze roznice, zreszta nie tylko ja. Najlepsze wyniki mam na [...]

No wiem że w diecie na mase posiłki powinny występować co 2-3h ja akurat takiej diety nie mam bo nie mam jak się do niej dostosować przez szkołę itp . Po prostu trzymam tylko zasadę kiedy i co jeść . Dzięki za odpowiedź Zmieniony przez - dante91 w dniu 2009-01-12 18:35:47

Fakt mój plan Ale ZAZNACZYŁEM że z takim sprzętem długo tym planem nie pojedziesz bo po prostu masz za mało obciążenia Sama siła pójdzie w górę. Pzdro

Gervasio nie ma znaczenia,a co do tego czy mozesz czy nie to faftaq fajnie to wytlumaczyl.Nie ma ze nie mozesz po prostu tak lepie a ile dostarczysz z prochu to twoja sprawa.

[...] pomaga też utrzymać niższy poziom tłuszczu ( wdg. badań) Mordy dzięki za rady ale ja już nie mam ambicji wyglądać jak atleta. 3x siłka + kardio i super micha. Chcę po prostu być w leprze formie fizycznej i wiadomo że wdrożę leprza dietę i więcej aktywności. Jeśli już zrobię progres szukam czegoś co by mi trochę pomogło. Chodzi o delikatnie [...]

Alonzo, Mass 20 ma 20% białka a ten który ma 8% nazywa się po prostu Mass (bez 20). I jest faktycznie bardzo słodki, też go raz miałem SONBATY http://www.atleta.pl

[...] czy masz tendencje do tycia/zalewania/gino czy nie pozatym bold na 10 tyg to krotko to lightowy steryd i mozna go a wrecz powinno ciagnac z 15 tyg bo jego dzialanie wlasciwe czuc od 6 tyg co nie znaczy ze te pierwsze 6 tyg nie dziala po prostu efektow nie widac i nie czuc jego mocy pozdro Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2011-01-13 13:18:05

[...] squat. Nie masz tam ograniczeń z ciężarem w sensie, jeśli mięśnie nóg są słabe to małą hantlą możesz zacząć. Ale pozostałe ćwiczenia też są świetne czyli wykroki, bułgar. Trzeba mieć świadomość, że jakie ćwiczenia być nie stosował to musisz w nich używać co raz większych ciężarów. Po prostu nogi są wymagającą partią i trzeba je trenować ciężko.

witaj. jak masa, to wino odpada, nie przyda Ci sie do niczego na tym etapie. Jakie dawki lecą obecnie testa i deki? Byc moze warto tutaj po prostu podbić to co masz w postawie niz kombinowac z trzecim srodkiem, zazwyczaj daje to większe benefity;) Kolejna sprawa, ze dodanie primy na tym etapie masy, tez bedzie trudno juz wyczuc. Lepiej zaczynac [...]

[...] o tym białku, że aż takie masz na nie parcie, ale to DIETA jest tu kluczem do sukcesu. Odżywka białkowa nic nie wniesie, zwłaszcza, że się nie ma diety. Chyba, że chcesz po prostu spróbować - to sobie zakup próbkę. Popraw tą dietę - lepiej na tym wyjdziesz. Sam wspominasz, że robisz aeroby (bieganie, skakanka). Tu można użyć BCAA, która działa [...]

Jak przechodzę na prawą po prostu przeskakuję z nogi na nogę zmieniając pozycję. Nogi w boksie muszą być cały czas w ruchu odpowiednio do danego ciosu, co do tempa staram się jednym regularnym tempem "Walczyć", pod koniec do maksymalnego wyczerpania energii przyśpieszam ;) razem z rozciąganiem to zajmuje mi ponad godzinę :) Pooglądaj bokserów [...]

Dobra już znalazłem, że to srebrne ze 120 capsami to po prostu nowe opakowanie :) skład ten sam. pozdro

[...] mi ściągali, kontrolowali i ponownie wkładali :D hardcor może miałeś lajtowe skręcenie ja miałem to chyba najmocniejsze czyli 3 stopnia. 4mass chyba masz rację dziś drugi dzień bez łuski i obrzęk powoli schodzi i mogę chodzić z tym że nie używam jeszcze mięśni tylko po prostu stawiam ją na płasko. mam nadzieję że szybko z tego wyjdę :D SOG

Jednak byłem już na treningu sam 2 razy i patrzyłem jak inni trenują/uczą się nowych technik, po prostu nie miała z kim dobrać się w parę. Upośledzony jesteś, czy co? Wchodzisz na matę i trenujesz.

niestety tak po prostu nie działa

Twoje ciśnienie nie jest skolei jakoś skrajnie niskie treningi je podnoszą dodatkowo przecież Dlatego też uważam, że twój problem słabości to nie niedociśnienie, a zła dieta po prostu, chyba, że masz jakieś choroby współistniejące